止（śamatha）是令心专注一境、止息妄念；观（vipaśyanā）是以智慧观照诸法实相。二者相辅相成：止如清水，观如照物——水清方能照物明澈。天台宗以止观为核心修行方法，智者大师著《摩诃止观》系统阐述。